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赤面症(社交不安障害)の認知行動療法~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

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初診のご案内

10月23日金曜日初診は

1700に空きがあります


ネット予約できます

ネット予約では2週間先まで予約が可能となっていますので
どうぞご利用ください。

*カウンセリング、認知行動療法実施

*メールカウンセリング、メールセカンドオピニオン実施

*電話カウンセリング開始しました
電話カウンセリングは自宅にいながらにして受診できます


<千葉駅前心療内科>

********************

赤面症:社交不安障害ではどうしてもその不安を感じる場面を

回避してしまうことが多くあります

この恐れている回避している状況に入ることができるように

サポートすることが治療のひとつとなります

そこで今回は認知行動療法のひとつで

「行動実験」があります

行動実験とは、実際に恐怖状態・恐怖状況にさらされたときの

状態として、判断をしてもらうことをやってもらうものです

その目的としては実際に行動してもらい、そのときおこったこと

信念の妥当性をあらためて検証していくことにあります

たとえば人前で発表するときに赤面するひとがいて

実際にやってみてどうなると不安となるかをあらためて

きいておき、実際にはどうなったか、自分の不安や心配が

実際どうであったかを検証

そしてその考えが不正確であったかどうかを気づきをおこすこと

そしてより合理的な思考パターンにもつことができるように

誘導するわけです







千葉駅前心療内科


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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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