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うつ病における認知のゆがみとは~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

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初診のご案内

10月27日火曜日初診は

17:00に空きがあります

いっぱいとなっています



ネット予約では2週間先まで予約が可能となっていますので
どうぞご利用ください。

*カウンセリング、認知行動療法実施

*メールカウンセリング、メールセカンドオピニオン実施

*電話カウンセリング開始しました
電話カウンセリングは自宅にいながらにして受診できます


<千葉駅前心療内科>

********************

うつ病ではその認知面のシステムが閉鎖的となっています

そのため外部から視点を与えないとなかなか新しい視点で

物事をとらえることが困難とのことがあります


うつ病の認知のゆがみとは何でしょうか


1)恣意的な推論

証拠がないのに物事をおもいつきで推論し判断してしまうこと


2)二分割思考

白黒とはっきりさせないと気がすまない


3)拡大視/縮小視

自分の関心のあることは大きくとらえる

自分の考えに合わないことはことさらに小さくみてしまう


4)過度な一般化

ごくわずかな事実をとりあげてきめつけてしまう


5)自己の関連付け

悪い出来事をすべて自分の責任としてしまう


などがあります。


認知行動療法ではこれらについて


徐々に是正していくわけです





千葉駅前心療内科


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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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