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集団認知行動療法実施しました~千葉駅前心療内科~

集団認知行動療法開催しました

「理想の状態をイメージする」


を行いました。

現在の状態になるのを妨げている考えをみつけました

またそのような考え自体も自分にとってのメリットがあることを

気づいてもらいました。

最後は理想の状態を達成したことを何度もイメージしてもらい

どのように具体的にすすめていけばいいのか、体験してもらいました。

問題となる状況で冷静にそのことを分析しそこから自分が目指す状態へ歩むことが

できるかのか。

この辺を課題でしょうか



千葉駅前心療内科

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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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