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ヨガセラピー実施しました~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

ヨガセラピー開催しました


ヨガセラピーを行いました。

行ったこととしては

腹式呼吸法

魚のポーズ

橋のポーズ

さる王のポーズ

など行いました


肩甲骨周辺をほぐすことで

胸郭をひらき、浅くなっている呼吸を深い呼吸に

導いていきました。

とくに呼吸法は不安障害、パニック障害の方などに

十分応用が可能なものであります。


これらの呼吸法などを行い。自律神経系機能を整え

発作対策やうつ対策にもなりえるものです




千葉駅前心療内科


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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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