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うつ、パニックと認知行動療法CBT、CBT開催しました~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

うつ、パニックの認知行動療法


好評の認知行動療法、主としてうつ、パニックむけに行っています

今回のテーマは

「ケースフォーミュレーション」

ストレスを感じた出来事について冷静に振り返る

ためにフォーマットを用いて

自分の考え

感情

行動

身体反応

に書き出すことを行いました

自分のストレスを感じやすい

パターンに気づいてもらいました


ストレスを感じる出来事があったときに

冷静に振り返ることができるかが

課題でしょう


千葉駅前心療内科


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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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