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集団認知行動療法開催しました~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

集団認知行動療法開催しました。

今回のテーマは「認知再構成法」


自分が悩んでいるときにその考え方から抜け出すための

様々な質問の仕方について伝えていきました

「その考えが正しいと思える理由」

「まちがっていると思える理由」

「他の人ならどう考える」

など様々な質問をすることによって多様な視点に気づいてもらいました。


今後の課題としては

状況によりどのアプローチを使うのが有効であるかを

判断できるか。

悩んだときにこのような多様な視点を思い出すことができるか?

などを考えていきました


集団認知行動療法は毎週金曜日行っています

参加者募集しています

定員制となっており、いっぱいとなることがあります

ご了承ください


千葉駅前心療内科
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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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