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うつ、パニック、不安、ストレスのためのヨガプログラム~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

うつ、パニック、不安、ストレスのための

ヨガプログラム



今回は

腹式呼吸法

さぎのポーズ

ダウンドッグ

を行いました。

寒さが厳しく、体の冷えを感じているひとが多くおられるため

体を温めるポーズを行い、体の冷え解消をおこなっていきました


呼吸法などは不安やパニック障害の発作の対処法として

十分に使える方法です


隔週の火曜日、ヨガをおこなっています


千葉駅前心療内科


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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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