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集団認知行動療法開催「スキーマ」について~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

集団認知行動療法開催

テーマ:「スキーマ」について学ぶ。

スキーマはそれぞれ個人にある

思考パターンの根本にある考え方といっていいでしょう。

要は認知のゆがみの元であります。

考え方には構造があることを学びました。

またスキーマにはそれを抱くだけの理由があったことを学び

そのことを受け入れた。

またスキーマは気づきその意味を認めると

それが弱まることをを理解してもらいました。

今後の課題:

自分が陥りやすい思考パターンに気づく

そしてどのようなスキーマがあるかを分析できるようにすること

そしてスキーマを変えるためのアプローチを

用いることができるかです


*集団認知行動療法好評開催中です。





千葉駅前心療内科


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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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