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対人恐怖と社交不安障害(あがり症)について

対人恐怖、社交不安障害(あがり症)のブログ

~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

ブログ5

対人恐怖について

対人恐怖の人は、会話が終わったあとに、「一人反省会」を行うことがあります。
この一人反省会は、「反すう」とも言われます。
会話が終わった後、あれこれ振り返ることを行います。

「何であんなつまらないことを言ってしまったのだろう」と自分にダメだしをする
「相手の人に失礼だ」と自分にダメ出しをする
「自分はコミュ障だ」と自分にダメ出しをする
「なんて私は失礼な人間なんだ」と自分にダメ出しをする

上記のように、うまくいかなかったコミュニケーションを思い出しては、「自分が悪い」とダメ出しをしてしまうのが、一人反省会です。


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千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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