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対人恐怖と社交不安障害(あがり症)について

対人恐怖と社交不安障害(あがり症)のブログ

~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~




恐怖の人たちは「この人は私のことを嫌いなんじゃないか」
「私のことを気持ち悪いと思っているのでは?」とつい、
相手の心を深読みしすぎてしまうことがあります。

このような深読み(マインド・リーディング)をしてしまうと、
ますます対人恐怖が強くなる可能性があります。

しかし、こちらがどんなに深読みしようが、
相手は結局なにも思っていないことだってあります。
さらに、相手の気持ちを深読みしたところで、結局は何もわかりません。
どんなに優秀な占い師でも、人の気持ちを完全には読むことができません。
なのに、あなたは占い師のように人の気持ちを
「きっとこうこう思っているだろう」と預言しすぎてはいないでしょうか?
あなたは占い師でしょうか?そうでなにのなら、
「相手がどのように考えているか」は分からないものだと考え、
少しずつ深読み癖が変わるよう心掛けていけると良いでしょう。
千葉駅前心療内科では、そのような心の深読み癖を変える
お手伝いをさせて頂きます。




千葉駅前心療内科

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プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

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