FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

対人恐怖と社交不安障害(あがり症)について

対人恐怖と社交不安障害(あがり症)のブログ

~千葉駅前心療内科(院長五十嵐雅文)~

対人恐怖10

対人恐怖の人は、不安なことが起こる前から、

あれこれネガティブなことを考えてしまい、対人場面が苦手になってしまいます。

「人と話すと、きっと相手は迷惑に思うだろう」

「相手はきっと、私のことを嫌いになるだろう・・・」

上記のように不安なことが実際に起こる前からあれこれ考えて反省会をしまうと、

ますます辛くなります。

もしそうであれば、以下のように考えてみるのはどうでしょうか?

実際に、現時点で相手が不快に感じたり怒っていない様子だったのなら、

相手が、実際に不快に感じたり、怒ったりしているということが

確実に分かってから対策を考えよう

上記のように考えてみ、過度な深読みや、

ネガティブな預言をしすぎてしまう考え方に「ちょっと待った」が

言えるとよいかもしれません。

そのような考え方ができるよう、当院ではサポートしていきます。





千葉駅前心療内科

カウンセリング治療専門サイト

電話メールカウンセリング専門サイト
スポンサーサイト
プロフィール

千葉駅前心療内科

Author:千葉駅前心療内科
千葉市、千葉市中央区の心療内科です。

~千葉駅前心療内科は月1000人のカウンセリング実績を誇る千葉市の心療内科~

院長五十嵐雅文およびスタッフが情報発信します

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。